花生不管是作为手边零食还是下酒菜,都是我们日常生活中比较常见的一种食物。老爸平时爱喝点小酒,就算没有什么好的下酒菜,一盘老醋花生就能安排的妥妥当当。花生还可以做各种美食,花生牛轧糖、花生饼等等,正因为花生在我国的产量多、食用广泛,所以受到很多人的青睐。
花生原名“落花生”,又名“长生果”、“泥豆”等,属蔷薇目,豆科一年生草本植物,主要分布于巴西、中国、埃及等地。花生不管是从营养价值、食疗价值还是药用价值都十分全面。花生富含丰富的脂肪、糖类、维生素以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。
花生传入中国已有几百年的历史,它的药用价值早已被医学大家摸透了。早在《本草求真》就有写到:“花生,按书言此香可舒脾,辛可润肺,诚佳品也,然云炒食无害,论亦未周。”《本经逢原》对于花生的药用价值也有记载:“长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之。或云与黄瓜相反,予曾二者并食,未蒙其害,因表出之。”由此可以看到花生的药用价值之丰富,用药历史之悠久。
其实花生的营养价值远不止于此,就连我们平时吃的时候搓掉的那层红色外皮都是很有营养的,虽然看似不起眼,但却含有丰富的营养成分,并有止血、散瘀、消肿的功效,食用方法以煮为佳。
花生油,其实除了平时炒菜食用之外,它的营养价值也是非常多的,花生油的含锌量比色拉油要高37倍,比粟米油要高32.6倍,同时也是菜籽油的16倍,豆油的7倍。可以说花生油的补锌功效是非常显著的,特别是适合大众补锌。
说了这么多,想必大家对花生已经有了进一步的了解,接下来步入正题,不知道大家平时都是怎样吃花生米的,肯定油炸的、炒的偏多吧,那么今天我给大家介绍花生米的另外一种做法,叫做“怪味花生米”,加入了辣椒面、花椒面、盐和糖,想想是不是就觉得很怪呢,这几种调料搭配起来,很多人觉得肯定不好吃吧,别着急,咱们一起来看看做法,就知道味道怎么样了。
主料:花生米(生的)克、食用油
调料:细辣椒面1克(粗的也可以)、花椒面1克、盐0.3克
炒糖:水80克、白糖80克
面糊:鸡蛋1个(带壳60克)、玉米淀粉50克、少许清水
具体做法
(1)花生米倒入锅中,全程开小火焙干,只要能去皮即可。期间要不停地翻动花生米,以免炒糊。
tips:这一步只是为了能使花生米去皮,不需要炒熟。大家也可以用烤箱,度预热5分钟,然后放入花生米,度烤3分钟即可。
(2)等到花生米晾至不烫手的时候,去掉外皮。
tips:去外皮的时候尽量能使花生米保存的完整,整颗是最好的,两瓣也可以用,但是如果有碎渣建议捡出来。
(3)接下来准备调料,细辣椒面1克、花椒面1克、盐0.3克。
tips:粗细辣椒面均可,花椒面需要提前焙干花椒粒再擀成面,盐少许即可。
(4)1个鸡蛋打入碗中,加上50克玉米淀粉,再加入少许清水(一点点),直接用手搅拌均匀。
tips:如果鸡蛋比较大,也可以不用加水。只要最后呈现的状态是可以抓起的淀粉糊即可,如下图所示。
(5)锅中倒油,油可以稍微多一点,开中火加热。然后把花生米倒进淀粉糊里,搅拌至每一粒花生米都能均匀地裹上淀粉糊。
(6)油温5成热的时候放入花生米,炸到表面金黄就可以控油捞出了,如果喜欢吃更酥脆一点的,可以再进行第二次复炸。
(7)另起锅,倒入80克清水、80克白糖,开中火,不停地搅拌,以免粘锅底。
(8)这里不需要炒出糖色,只要感觉糖液变得有点黏稠,并开始冒白泡,就可以倒入细辣椒面、花椒面、盐,继续翻炒均匀。
(9)倒入花生米,就可以关火了,然后不停的翻炒,直到反沙即可出锅装盘。
tips:开始的时候会比较粘稠,为了避免粘连在一起,要不停的翻炒,直至反沙变成外面裹上一层白霜,这时候粘连的花生米就会一粒一粒的分开。反沙是白砂糖溶解后再结晶造成的,主要原因就是白糖的溶液变为超浓缩了。
一盘既可以作为零食又可以作为下酒菜的“怪味花生米”就制作完成了,焦香酥脆,咸甜适口,如果你也想吃,就赶快试试吧!
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