雷安萍在哪里出诊 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250522/x6vigbi.html大家好，我是小猪猪呀，我们又见面了，随着社会的进步，老百姓的生活也越来越好了，但是随着而来的就是一些富贵病，比如高血压，高血脂等等，但是这些病都是可以抑制的，不仅吃药可以，就连平时多吃一些降压的蔬菜也管用，今天给大家带来一些降压菜的做法，好多朋友该问了什么菜最降血压？那就是“芹菜”市面上芹菜一般有三种，旱芹菜，水芹菜，西芹，其中旱芹菜也叫药芹，药用价值最高，旱芹菜也就是我们平时吃的芹菜，不要相信什么物依稀为贵，适用的才是最好的，水芹菜与西芹，不仅价格贵，其营养价值比便宜的旱芹菜还不如，但是可以吃个新鲜，下面说一下都有哪些做法，一， 芹菜炒粉1. 首先准备一捆芹菜，把芹菜叶摘掉，摘掉的芹菜叶不要扔，留着备用，把摘好的芹菜清洗干净，切成适当的小段备用，2. 准备粉条一把，需要用温水提前浸泡一小时，然后准备，蒜沫，葱花，姜丝，十三香，大豆油，酱油3. 起锅烧水，在水烧开后，在水里加几滴油，下入芹菜焯水，复开后就可以捞出，下入泡好的粉条，直接把粉条焯熟，4. 然后起锅烧油，下葱姜蒜煸香，放入焯好的芹菜，酱油，翻炒出香味，在放入焯好的粉条，盐，十三香，翻炒均匀即可食用，二， 凉拌芹菜叶1. 把芹菜叶清洗干净，用开水焯熟，变色即可，然后过凉水，挤出水分，放入大碗中备用，2. 切葱花，蒜沫，姜丝放入碗中，再放入少许食盐，十三香，辣椒油，香油，搅拌均匀就可食用，当然也可以适当的加入，油盐花生米，吃起来更香，三， 芹菜拌花生米1， 取生花生米，在温水中浸泡两小时，把花生米泡发，2， 取芹菜三至四根，去叶，切成菱形块备用，3， 起锅烧水，在水中放入八角大料，煮开后放入泡好的花生米，煮值断生捞出放进碗中，然后下切好的芹菜，焯至变色捞出，同样放入碗内，4， 在加入蒜沫，香油，十三香，盐，搅拌均匀即可食用，芹菜不仅有着降血压效果，做法也是超级简单，这几种做法最麻烦的地方，就在于其焯水步骤，但是为了家人的健康，平时还是多吃一点为好，当然芹菜不焯水的做法也是有的，一， 芹菜炒肉1. 取芹菜三至四根，去叶切成菱形块备用，2. 猪里脊肉，切成小片备用，3. 准备大蒜沫，十三香，盐，鸡粉，酱油，大豆油，4. 起锅烧油，下入里脊肉片，翻炒变色后，加入酱油，炒香后，加入切好的芹菜，一直翻炒至熟透即可食用，二， 芹菜炒香干1. 取芹菜三至四根，去叶切成菱形块备用，2. 豆腐干克，切成条状备用3. 准备大蒜沫，盐，豆瓣酱，十三香，大豆油，4. 起锅烧油下入豆瓣酱，炒出红油，下芹菜块，炒至断生，放豆干，少许盐，（口轻的不放盐，前面有放豆瓣酱）十三香，翻炒均匀即可食用，三， 芹菜炒蛋1. 准备，鸡蛋四个，芹菜四根，大蒜，十三香，盐，大豆油，2. 把鸡蛋打入碗中搅匀，芹菜去叶，切成小块，大蒜切沫，3. 起锅烧油，下搅拌好的鸡蛋，炒至定性，放切菜块，大蒜沫，炒至断生，最后加入十三香，少许食盐，一道美味的芹菜炒蛋就完成了，芹菜降血压真的超管用呢，小猪猪的身边，就有人喝芹菜汁，治好高血压的，但是生芹菜汁可是超级难喝，还不如在没有严重时，多多食补，今天到这里就结束了，喜欢的记得点赞，收藏哦~爱你们