酱油，也称作豉油或者豆油，是我们家中常见的调味佳品。其色红润，其味酱香鲜美，大大提升人们的食欲。从酱油出现，到现在已经有年的历史。我们常见的酱油分为生抽和老抽，生抽含盐较多，多用来调味；老抽色重味轻，多用来调色。
可是对于出生不久的宝宝而言，他的食物是不能有太多的钠的，否则会增加宝宝肾脏负担，不利于生长发育。尤其是宝宝在周岁前，几乎是不吃盐的，酱油自然也是不能吃的。
宝宝什么时候才能吃酱油？孩子吃酱油，不要早于这个年龄
1周岁内的宝宝是不能吃酱油的，1岁以上的宝宝可以适量吃一点。
（1）1岁以内
宝宝对咸味的敏感度要高于成年人，虽然在粥里加了酱油我们不觉得咸，可是宝宝已经感觉到咸了，如果长期吃过咸的食物，会给宝宝的肾脏增加负担。
（2）1岁以上
对于1岁以上的宝宝来说，吃酱油比吃盐好。因为酱油是黄豆做的，还可以起到补铁的作用。酱油可以给宝宝调调口味。但是酱油也只能吃少量的。
1岁前的宝宝为什么不能吃酱油呢？
第1点：味蕾过渡
酱油和盐对于很多家庭来说，是每天必不可少的调味品。甚至有一些宝妈在给宝宝做辅食的时候，一不小心，也会添加。其实，我们可以想象到，宝宝的肠胃是怎样的。本身从一开始都接触的是母乳，味道单一。
所以，早期婴儿一般也会吃比较清淡的食物。将有属于比较"重口"的调味品，会刺激宝宝的味蕾。如果过早使用，对宝宝的味觉不利。
第2点：加剧肾脏负担
喜欢做菜的朋友们相信都知道，酱油之中含盐量是非常大的。也就是说，在同等条件下，它和盐的性质相像。而大家已经了解到，盐对于宝宝身体是有极大伤害的。如果吃的比较咸的话，宝宝的肾脏无法承受，就加重肾脏负担。
6月龄+的宝宝开始添加辅食了，该怎么添加调料品最合适呢？
1岁之内不能吃盐等其他的调味品，只可以吃植物油，植物油富含大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于宝宝大脑生长，如果家庭情况允许，可以1岁之内一直吃核桃油和牛油果油！
1岁-2岁可以吃：盐、酱油（建议用宝宝酱油）、鸡精
但是要少加，每日的摄入量仅有0-1.5g，所以可以适当的加一点点改善一下儿童餐的美味，但是摄入量要少，如果可以尽量不加，防止超标！
2岁-3岁可添加调料品：
盐、味精、鸡精、酱油、生抽、醋、胡椒粉等调料品，但是要注意摄入量！每日摄入量要小于2g。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，