我们越来越多的人，都开始注重养生了，可能我认知的养生知识，和专家有一些冲突。
很多专家说健康是建议少吃水果，不要吃钙片，多晒太阳，不做剧烈的运动。
去多做一些拉伸的活动，可以早睡，但不一定要早起，可以吃自己腌的咸菜，但不要买有防腐剂的。
说到到这里有很多人就纳闷了，我们明明听到的是要早睡早起，要多多运动，要去多多补钙，补维C补充营养，多吃水果。
那大家回想一下，我们这十几年来是不是都是通过一些西方的专家和国外的品牌，向我们的大脑在灌输一些信息啊，那这些专家牵挂的真的是我们的健康和长寿吗？
专家说不要去吃猪油，不吃植物油，那是当时的西方的大豆产能过剩，他们只需要把大豆油，引进到我们国内，专家说不要吃咸菜，有亚硝酸盐容易致癌，可是人家韩国民族的传统就是吃泡菜，癌症得病几率也不大。
日本也是长寿国家，家户户都会腌萝卜干，再有呢就是推广一些特别激烈的运动，例如马拉松啊，相扑等，这些激烈的运动毫无例外并不会让我们长寿，却同时在文化上打压了我们的太极拳，八段锦等等这些养生功法。
让我们年轻人觉得这些老土的东西不好意思去练，实际上这就是通过慢慢改变我们的各种习惯，来实现文化控制，我们传统的好东西被取代。
所以我特别建议，要有自己的判断力，擦亮眼睛，明辨是非，去看到我们的民族文化中特别优秀的东西。