这菜是“钙王”，父母都是小个子，孩子窜到一米八，或许是吃它！我们父母关心孩子的无非就是两方面，一个是学习，另一个是身体。学习，我们能够给予的很少很少，除了帮孩子选个好学校，报个辅导班，其他也没有什么了。身体，却和家长关系很大的，健康和身高和我们父母的遗传和护理有很大关系。还有一个就是吃，美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，家里有孩子的一定要选择这个时候给孩子们做点，再帮他们助一下力，今天小编为大家分享的这菜常吃让你的孩子也蹿到一米8！
豆腐炒南瓜
By飘零星
配料：
南瓜1块、豆腐1块、花生油1勺、精盐1小勺、鸡精1小勺、姜1块、蚝油1勺、蒜1颗
烹饪步骤：
1.原料：南瓜、豆腐
2.将南瓜去皮切块，豆腐切块
3.生姜切丝，大蒜切片，红椒切圈
4.锅中放入油，油热后放入豆腐
5.将豆腐两面煎至微黄后盛出
6.利用煎豆腐的油煸香姜、蒜、红椒
7.放入南瓜翻炒变色
8.放入豆腐
9.加入蚝油翻炒均匀
10.加入盐
11.加入鸡精炒匀即可
烹饪小贴士：
1、南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。2、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。3、豆腐的大豆中含有18％左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
你孩子爱吃什么？
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