维生素补得好
也能让你冻龄
以下四种维生素
爱美的人赶紧补起来吧
第一：维生素A
可以选择青红黄三色甜椒
柑橘、西红柿
帮助改善毛孔粗大
第二：B族维生素
像豆类、香菇、粗粮里面都含有
适合皮肤是个大油田的人
第三：维生素C
常见的像柠檬、橘子、猕猴桃、鲜枣
坚持吃帮助皮肤亮白
第四：含有维生素E
公认的抗氧化剂
像坚果、牛奶、植物油
比如大豆油
都含有维生素E
坚持抗氧化
老得慢，白得快
赶紧经常吃起来吧